अवलोकन :- 24 साल की अवधि में, जो लोग नियमित रूप से जैतून के तेल का सेवन करते हैं, उनमें कोरोनरी हृदय रोग का जोखिम उन लोगों की तुलना में 18% कम होता है, जो कभी या बहुत कम ही इसका सेवन करते हैं। जैतून के तेल के साथ मार्जरीन, मक्खन या मेयोनेज़ के केवल

हार्ट इंस्टिट्यूट हाउसप्लांट की देखभाल के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव – मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तनाव कम करें। सर्जरी के बाद रिकवरी में सुधार करें। ध्यान और एकाग्रता बढ़ाएँ। रचनात्मकता और उत्पादकता बढ़ाएँ। हमारे आधुनिक समाजों में, जहां सब कुछ तेजी से और तेजी से हो रहा है, कई लोग तनाव और चिंता के हानिकारक

एक शोध समूह ने हाल ही में एक अध्ययन (हाइगिया क्रोनोथेरेपी ट्रायल) आयोजित किया, यह परीक्षण करने के लिए कि क्या जागने के बजाय बिस्तर पर जाने से पहले उच्च रक्तचाप के लिए दवा लेना फायदेमंद है या नहीं। यह इस मुद्दे पर अब तक प्रकाशित सबसे बड़ा अध्ययन है, जिसमें 19,084 उच्च रक्तचाप से

ठंड के संपर्क में आने से रक्त वाहिकाओं के संकुचन के साथ-साथ रक्तचाप, हृदय गति और हृदय की मांसपेशियों के काम में वृद्धि होती है। ठंड और व्यायाम का संयोजन हृदय प्रणाली पर तनाव को और बढ़ा देता है। ठंडे तापमान बढ़े हुए हृदय संबंधी लक्षणों (एनजाइना, अतालता) और मायोकार्डियल रोधगलन और अचानक हृदय की

तेजी से वजन कम करने के लिए 5 लेटरल रनिंग एक्सरसाइज जब वजन कम करने की बात आती है तो हर कोई जल्दी ठीक होना चाहता है। अत्यधिक व्यस्त जीवन शैली के साथ, परिणामों की प्रतीक्षा करने के लिए किसी के पास समय और धैर्य नहीं है। साथ ही, जब आप परिणाम देखते हैं, तो

घर के अंदर प्रदूषण का स्तर भी चिंताजनक हो सकता है वायु प्रदूषण का बढ़ता स्तर गंभीर चिंता का विषय बन गया है। हवा में मौजूद प्रदूषकों ने लोगों का दम घोंट दिया है, गुणवत्ता वाली हवा के लिए हांफ रहे हैं और लंबे समय में हमारे स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा रहे हैं। अब,

Excessive hand washing- घर पर अधिक समय बिताने से हमारे खुद की देखभाल करने के तरीके पर असर पड़ा है। हाथ धोने का महत्व भी पिछले वर्ष की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हो गया है क्योंकि इसे COVID-19 के खिलाफ प्राथमिक रक्षा तकनीक माना जाता है। यह अज्ञात नहीं है कि महामारी ने हमारे जीवन